TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Las técnicas de relajación son unas de las herramientas más habituales que se enseñan en terapia y sirven para mejorar la regulación emocional, disminuir la activación y la ansiedad.

Existen diferentes tipos y cada persona tiene que elegir aquella que le resulte más beneficiosa. Para que sean más efectivas, es conveniente entrenarlas con frecuencia.

En el siguiente vídeo se trabaja la respiración, la conciencia plena y la imaginación.

Contáctanos

Si tienes alguna consulta o inquietud te invitamos a utilizar nuestro formulario de contacto. Solo necesitas completar los campos obligatorios con tu información y detallar tu solicitud para poder asistirte de la mejor manera posible.

Teléfono

627605154

Email

info@devorapsicología.es